Collageen Eiwit
Wat is Collageen?
Je lichaam bestaat voor minstens 30% uit collageen. Collageen is een eiwit dat het meeste voorkomt in het bindweefsel van je gewrichten, organen en huid. Je lichaam maakt dit zelf aan.
Het zorgt voor de structuur in je lichaam en maakt je botten en gewrichten sterk, je huid elastisch en stralend en je nagels en haren sterker. Het geeft structuur en stevigheid aan je lichaam.
De hoeveelheid collageen in je lichaam neemt af wanneer je ouder wordt. Ook bij mensen die zware sporten beoefenen of een lichamelijk zware baan hebben, neemt de hoeveelheid collageen vaak af. Zwangere vrouwen verbruiken ook meer collageen en mensen die herstellend zijn van een operatie ook.
En als je veel snelle suikers eet, rookt of veel in de zon zit, dan neemt je collageen voorraad ook af. In alle bovenstaande gevallen is het dan verstandig om extra collageen in te nemen als supplement.
Welke Types Collageen Zijn Er?
Er zijn meerdere types collageen, maar onderstaande drie types zijn het belangrijkst.
- Collageen type 1: Dit type collageen bevindt zich vooral in de huid, het haar, de nagels, de botten, het kraakbeen, de gewrichtsbanden, de pezen, bloedvaten en het bindweefsel. Dit type bevat 90% van alle collageen in ons lichaam.
- Collageen type 2: Dit type collageen bevindt zich vooral in de gewrichten, ribben, het strottenhoofd en de luchtpijp, de tussenwervelschijven en de neus
- Collageen type 3: Dit type collageen bevindt zich voornamelijk in de huid, de bloedvaten en wordt gebruikt voor wondherstel
Vaak zie je op een potje met collageen poeder welk type collageen wordt gebruikt. Meestal is dat type 1 en type 3.
Welke Soorten Collageen Poeder Zijn Er?
Er zijn verschillende soorten collageen poeder. Hieronder worden de belangrijkste drie soorten beschreven.
- Viscollageen: Dit is een collageen poeder gemaakt van de huid en de graten van de kabeljauw. Het is een duurzaam collageen, op basis van 100% natuurlijke middelen. Viscollageen is makkelijk op te nemen door het lichaam en makkelijk te mengen met andere vloeistoffen.
- Runde collageen: Dit is een collageen poeder gemaakt van de huid en beenderen van runderen. Aan runde collageen wordt vaak een enzym toegevoegd wat de menging met andere vloeistoffen vergemakkelijkt.
- Veganistische collageen: dit is collageen poeder die uitsluitend van plantaardige materialen is gemaakt, een uitstekend alternatief voor vegetariërs en veganisten
In principe maakt het niet uit welk type collageen poeder je neemt. Elk poeder verstevigt je haar, je nagels en je botstructuur en het vermindert rimpels, hydrateert en je krijgt er een stralende zachte huid van.
Conclusie
Als je merkt dat je huid wat slapjes wordt, als je de eerste kraaienpootjes hebt ontdekt, als je nagels wat brozer zijn en als je behoefte hebt aan soepele gewrichten, dan zou ik zeker aanraden om extra collageen poeder te slikken.
Ook als je een fanatieke sporter bent, zwanger of herstellende van een operatie is het verstandig om dit te doen. Het zal je helpen om je voorraad collageen weer aan te vullen om zo weer soepele gewrichten en een stralende huid te krijgen.
